Trebam li jesti manje ako želim izgledati bolje? NE!
Je li važno jesti prije i poslije treninga? DA!
.
Ako ne unesemo dovoljno „goriva“ naše tijelo nema dovoljno energije kako bi dalo svoj maksimum tijekom treninga, a ako ne nahranimo svoje tijelo poslije treninga naši mišići ne mogu se pravilno oporaviti.
.
Kako bi izgubili masti, izgradili mišiće i povećali snagu trebamo jesti dovoljno proteina, masti i ugljikohidrata.
.
Nađi vremena i nemoj izbjegavati obroke prije i poslije treninga jer bez dovoljno energije tijelo trpi i nećeš moći odraditi ispravno vježbe, a mišići se neće oporaviti.
.
Za personalizirane nutricionističke savjete rezervirajte svoj termin u NutriCENTRU